私はかなり頑固な肩こりの持ち主です。
常に肩こりなので、こっている状態に慣れっこになっています。
でも、どうしても我慢できないときは、てもみんや、タイ式マッサージ等に駆け込んでました。でも、その時は気分よくななるのだけど、次の日はまた肩こりに逆戻り・・・
続けて行けばいいのだろうが、その時だけで辛くなるまでは行かない。そんな感じで肩こりと付き合ってました。
でも先週あたりから、肩だけでなく腰も痛いし、足もしびれる。我慢できなくなって、今までは怖くて足を踏み入れたことがなかった整体へ・・・。
ネットで探して、近所で評判がよい店に予約。
先週の土曜日に初めて行って、翌日には腰の痛いのが治っていたので、続けていく事にしました。そして今日は2回目・・・
最初は、体全体の筋肉をほぐしてくれるんだけど、今まで受けたマッサージと違うのは骨の周りに沿ってグイグイ押していく感じ、これが痛気持ちよくて特にこっている箇所には効きま~す。
でもここまでなら、単なるマッサージ。
全体をほぐした後、いよいよここからが整体(カイロプラティック)の始まり。
先生が「では矯正に入りますから」と告げると、まずは首の矯正からゆっくりぐるぐる回された後、おもむろに右にひねって
「ゴキゴキゴキ」
左にひねって
「ボキボキボキ」
耳のすぐそばで鳴るので余計大きな音に感じるのです。
最初は「ヒェ~」と思ったけれど、鳴った後はなぜかすっきり!
今日は、腰も「ゴキゴキ」してもらいました。
頭も体もすっきりして、この「ゴキゴキ」はちょっと癖になりそうです!
次回は2週間後、同じ長さになった足がもとに戻らないように、今日から足は組まないで座る事にしました。(でもキツイよ~)
常に肩こりなので、こっている状態に慣れっこになっています。
でも、どうしても我慢できないときは、てもみんや、タイ式マッサージ等に駆け込んでました。でも、その時は気分よくななるのだけど、次の日はまた肩こりに逆戻り・・・
続けて行けばいいのだろうが、その時だけで辛くなるまでは行かない。そんな感じで肩こりと付き合ってました。
でも先週あたりから、肩だけでなく腰も痛いし、足もしびれる。我慢できなくなって、今までは怖くて足を踏み入れたことがなかった整体へ・・・。
ネットで探して、近所で評判がよい店に予約。
先週の土曜日に初めて行って、翌日には腰の痛いのが治っていたので、続けていく事にしました。そして今日は2回目・・・
最初は、体全体の筋肉をほぐしてくれるんだけど、今まで受けたマッサージと違うのは骨の周りに沿ってグイグイ押していく感じ、これが痛気持ちよくて特にこっている箇所には効きま~す。
でもここまでなら、単なるマッサージ。
全体をほぐした後、いよいよここからが整体(カイロプラティック)の始まり。
先生が「では矯正に入りますから」と告げると、まずは首の矯正からゆっくりぐるぐる回された後、おもむろに右にひねって
「ゴキゴキゴキ」
左にひねって
「ボキボキボキ」
耳のすぐそばで鳴るので余計大きな音に感じるのです。
最初は「ヒェ~」と思ったけれど、鳴った後はなぜかすっきり!
今日は、腰も「ゴキゴキ」してもらいました。
頭も体もすっきりして、この「ゴキゴキ」はちょっと癖になりそうです!
次回は2週間後、同じ長さになった足がもとに戻らないように、今日から足は組まないで座る事にしました。(でもキツイよ~)
1、枕をはずして仰向けに寝る。
2.両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
3.この状態を3分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約1ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。 谷中初音町
簡単な方法なので試してみようかなぁ~。