夏バテ（解消法②）

こんにちは、暑い日が続きますね～
僕の弟は屋根の工事をしているので毎日泣きながらしていると思います

前回に引き続き夏バテ解消法です（中央カイロ堺）

②適度な冷房
今の時期クーラーは必需品、しかし冷やしすぎは体にとってはマイナスです
室外と室内の温度差があまりにも違うと、自律神経に影響がいき血液循環が悪くなり夏バテを感じるようになります。
出来たらクーラーの温度設定は２５℃以上にしましょう
仕事で室内外の出入りが多い人は上着や膝掛けなどを用意して、こまめにかけましょう。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

③体の歪み
体の歪みがあると夏バテしやすいと言ったらびっくりするかもしれませんが、
夏バテしやすいんです。
歪みがなくまっすぐ立っていると、エネルギーを消費するのが最も少ないのです。
逆に、歪みがある場合は（左右の肩の高さが違ったり、猫背の状態）立っているだけでもエネルギーを消費します。
エネルギーを消費すると暑さに対抗する体力がなくなり夏バテしやすくなります。
心当たりがある方は軽いストレッチや専門機関に相談しましょう

まだ厳しい残暑が残っていますので
みなさんくれぐれもお身体をお大事にして下さい。中央カイロ院堺