風邪

こんにちは中央カイロ堺の安田です

新年が明けてしばらくたちますが如何お過ごしでしょうか？


今回のテーマは冬の風邪です。

風邪の治療法はありませんが、（風邪を治す薬ってないんですよ～）

風邪を効果的に予防する方法はあります。

予防の方法としましては手洗い、うがい、睡眠などがありますが、

腸内環境を整えるプロバイオティスク食品なども効果があります。


なぜなら外界からの病原体を食い止める最大の免疫器官が腸だからです。

ちなみに体の免疫細胞の６割が腸内に待機しています。

プロバイオティスク食品としましてはヨーグルトや納豆など発酵食品です。

あと植物繊維やストレスを溜めないというのも腸内環境には良いようです。

サプリメントですすめているのは

知る人ぞ知るエビオス（安くて天然）

この商品も腸内環境を整えます

これから風邪の季節が本番ですね。

気をつけてお過ごし下さい