ケンターキー風
フライドチキン
（＾０＾）／
重曹水に漬けこんだ鶏肉を使うと
お肉が柔らかくなりますよ
（鶏肉をサッと洗い流します）
（＾－＾）ｖ
卵・オールスパイス・コンソメ・塩・胡椒・
チリパウダー・パプリカパウダー
・・・で付け込み下味をつけて
付け込み液に
小麦粉を混ぜて
さらに
片栗粉をまぶし
油で揚げます
出来上がり～
サラダ・玉ねぎ入りのスクランブルエッグ
美味しい～
ご馳走様でした
9/ 19（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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