～ ステーキ ～

 

ステーキ

（＾０＾）／

 

 

 

 

美味しい～

 

 

キャロットラペ・白パン

美味しい～

 

人参・・・小１本

砂糖・・・約小さじ1/4

塩・・・ひとつまみ

米酢・・・小さじ1

オリーブオイル・・・小さじ2

レーズン・・・大さじ1/2

 

 

ご馳走様でした

 

 

 

9/ 22（火）スクワット・・・５０回
頑張っています

 

 

 
  
 

 

いつも見て頂き
 
有難うございます
  
 
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