昨日は昼間 エアコンなしで過ごせるほど
涼しい風が吹いていました。
特にうちは ベランダと寝室の窓を
あけると 本当に風通しがいいので。
今朝も先ほどまで くもりでしたが
とうとう雨が降ってきました。
さすがに寝室の窓は開けられないので
閉めましたが
ベランダ側を開けているだけで
とても涼しいです。
(9時過ぎで23度らしい)
さて
関東方面含めて 台風の影響は
日本各地であるよゔてすので
どうぞお気をつけくださいませ。
写真のあったかそうめんは
生協で注文していたもの。
あごだし仕立て
鯛だし仕立て
上品そうなフレーズ いいねぇ。
カロリーが低いし 主人の帰りが遅い時や
少しものたりない時に ちょうどいい。
たまにこの手のものがカタログにあるので
その時は頼んでいま〜す。
今日まで上の階の空き部屋リフォーム
音が出る 騒音工事は終了(予定)。
終わってほしい〜!!
今週初めの痛みがひどい時は
「キィィィィィィィーーーーーン」
「ブォーーーーーーーーン」
って音が長時間続くと
気を失いそうになりましたもの。
(いや もういっそのこと 気を失ったほうが
痛みを感じなくてよかったか!?)
9時からという回覧だったけど
もうすでに8時半から始まっている。
間に合ってないのかしらん。
さっきも 洗濯を開けている外に干せるか?
雨が降るか?
と ベランダから空をのぞきこもうとしたら
工事の方なのか
調査の方なのか
作業服を着た人達 10人くらいが
敷地を歩いてこられました。
良かった〜、ベランダ出る前に気づいて。
帽子もかぶらず
丸坊主状態だったからね〜。
この状態で 目なんてあっちゃったら
「どうも〜 お疲れ様です〜」
と言いながら
部屋に消えていくしかないじゃん!!
どちらも気まずい状態よ。
体ごと出るんじゃなくて
頭だけ出そうとしていたからさ〜。
ああ 朝からびっくりした。
昨晩はシャワーを浴びてから
痛い箇所以外のマッサージとストレッチを。
東洋医学的な
「からだは全部つながっている」
ということから
まずは首をまわして 肩をまわして
首周りのリンパをゆっくりマッサージ。
手首と足首もゆっくりまわして
ついでに肘周りのツボを押さえて。
ふくらはぎや膝の上を丁寧に
やさしくほぐして・・・。
肩甲骨まわりはガチガチでしたね。
左脇は放射線治療の後遺症もあり
常につっぱっている状態。
ここも 丁寧にやさしく撫でて。
時間をかけましたよ〜。
そしたら 効果がありました。
(鎮痛剤も服用してますが)
ベッドに横たわる時の痛みが軽減。
週初めなんて 痛みで涙でしたからね。
突然 虎舞竜の歌詞が浮かびましたよ。
♪ なんでもないようなことがぁ〜
幸せだったと思〜う ♪
ああ この ただベッドに横たわることが
普通にできるって
なんて ありがたことなんだ!!
ってね。
で 痛くない姿勢をとって
自己ヒーリングとブリージング(呼吸法)を。
大昔 この手のことを学んでいましたので。
(もっと早くやれって話ですが・・・)
トイレに立つ回数も少なく
結構 しっかり眠れたと思います。
痛いと眠れないからね。
朝になったら 鎮痛剤も切れていますから
また アイタタターとなりましたけど。
やはり痛みとストレスで 体がカチコチに
なっていたんでしょうね。
今日も痛くないところを 丁寧に
ストレッチしよう〜っと。
コロナもインフルも流行中と聞くと
すごく待つ整形外科とかは
行きたくないのが本音。
やっぱり来週 主治医にお願いして
いつもの総合医療センターの整形外科の
予約をとってもらうかな。
2度ほど受診しているし
カルテデータもあるし
抗がん剤治療中ということもふまえて
診てくれる(はず)だしなぁ。
ちなみに 主治医からまわしてもらわないと
今 整形外科は完全予約制で
紹介状がないと7700円かかるのです。
大病院 怖し。
あああああ〜
すごい工事の音量になってきた〜。
歯医者さんみたいな音もしている〜。
私も J WAVEの音量 あげてやるぅ〜!!!
**こんな時 このサイト見たら
テンションあがるかも!?**
⇓
これ〜♪
