今日は、久しぶりにジムで鍛えました??
5キロ走って、消費したカロリーが、200チョイ超え・・。
その後・・運動した強気で・・
揚げ物

ハイボールメガジョッキ

鶏肉ポン酢

河岸かえて蕎麦やにて
イカ肝ルイべ

山芋すりおろし

消費カロリーのマイナス分と、摂取カロリーのプラス分とのバランスの悪さを痛感いたしました・・。
このあと、そば食べましたが・・、画像撮り忘れました。
(またプラスだな)
5キロ走って、消費したカロリーが、200チョイ超え・・。
その後・・運動した強気で・・
揚げ物

ハイボールメガジョッキ

鶏肉ポン酢

河岸かえて蕎麦やにて
イカ肝ルイべ

山芋すりおろし

消費カロリーのマイナス分と、摂取カロリーのプラス分とのバランスの悪さを痛感いたしました・・。
このあと、そば食べましたが・・、画像撮り忘れました。
(またプラスだな)