秋本番

　この間まで暑い暑い　今年の暑さは特別だ　と言っていたのだがなんだか急に（そうでもないか）寒くなってきた　朝晩だけでなく日中もお日様が出ないと寒い　月日の経つのが早い　８０過ぎの爺さんにはあまり速くても困るのだけど

　近所の農家の柿も熟して良い色になっている

　

　９時過ぎから無人直売が始まる

　

　速く行かないと売り切れになってしまう　今朝９時半頃に自転車で行って買って来た　いつもはみかんも出ているのだが今日は出ていなかった　キュウイイが出ていたのでこれも買ってきた　柿８個　キュウイイは１５個くらいあるかな　どちらも500円　安いだろう　なあクウタンよ

　

　柿とキュウイを買っての帰り道　ちょっと遠回りして銀杏並木の道を通ってマンションの前のメタセコイアとアメリカハナミズキの道に出て帰ってきた　

　

　

自分は暑さには強いが寒さには弱く寒がり（母と同じ）　寒くなると血圧が上昇傾向になるので注意しなくてはいけない　今年はこれまで血圧は絶好調　１３０前後を維持　これからも今まで通りの努力を続けよう　１日３０−４０回の深呼吸　そして笑うこと　嫌なことがあっても（あまりないか）顰めっ面をするのではなく笑って済ませたいものだ　今朝は眠れなかったので気分が悪かった　しかしクウタンを抱いて大笑いをしていたら寝不足にも関わらず血圧は低かった　笑いは健康増進する最大の鍵だとか　誰か言っていた