最近、スポーツジムの中にあるエステサロンに週１回の割合いで通ってます。
っていっても、今回で３回目で、そろそろ資金繰りが厳しくなってきたので月１回に変える予定なんですけどね。
そこで話題になったのが、お風呂に入る時間・・・っていうか、湯船に浸かる時間。
エステシャンの方々の話だと、週に２～３回は湯船に２０分～４０分浸かるのが身体に良いとの事。
私は普段１０分位しか湯船には入らないので、「短すぎ！」と注意されてしまいました。
長めにお風呂に入ると血液の流れもリンパの流れも良くなって、若返るし老廃物が排出される。
なんて聞いたので、「それならば！」っと試してみたら身体が異常に熱くなり、半分のぼせてしまいました。
で、次にエステに行った時にその話をしたら、お湯の温度を調節して少しぬるめに設定してください。
と指示を出され、少し低めの温度にしたら、今度はお風呂から出た後妙に寒気がして・・風邪をひいてしまいました。
微妙な調節の出来ない私の頭が悪いのか、身体が長風呂を受け付けない体質なのか？？
うーん微妙～！！
みなさん、ふだん湯船にはどの位の時間浸かってますか？
お勧めの温度とかあります？
こんな入浴方法がオススメなんて話があったら、是非コメお願いします。
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ちなみに入浴剤は夏はバスクリンのジャスミン 冬はクナイプのオレンジを入れるのが好きです。
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