昨日は

階段を、中腰で上がる×５本

かに歩き×５本（後から引っ張りオプション付き）

中腰かいくり１００回

四股踏み

ダッシュ

そして流し踊り


昨日の阿波踊りの練習です。

まったく、、、なんの練習やら、、、、、