りぼん・とらいある13-1♪七号食1日目♪

名古屋での牛娘のための爆飲爆食、帰ってきてからのニンニク三昧で、胃腸も身体の細胞さんたちも、お疲れが出たようです。

解放されて、脱力して、今日から
玄米だけを食べて、余計なものを体に入れず、消化吸収に使うエネルギーを他の細胞の修復に回し、
玄米の力でデトックスしてもらいます。

あれも食べたい、これも食べたい♪
と、思うと、玄米だけの8日か10日間は過ごせない。
無いものを願うと、不満が出て、
ストレスがかかります。
結果、挫折して、元の食生活に戻ります。

けれど、玄米が食べられる♪

いろんな、玄米の食べ方が出来るの♪幸せ♪
と、思うと、満足、幸せホルモンが出てきて、食欲も抑えられ、
玄米が身体のデトックスをしてくれる♪
と、感じて、身体の声を聞きながら続けていくことが出来るのです♪

ちょっとの感じ方、考えかたの違いで、成功と挫折を別けます。
どうやって、満足感、幸せ感を得るかは、自分のちょっとした工夫です♪

この工夫を繰り返して、玄米菜食での身体リセットを行って行きます♪

そして、今日は、近くの田谷温泉へ行って、体をゆるめて、温泉スーパーエステに入って来ました♪
お肌がつやつやスベスベで、モチベーションを上げました♪

12月13日まで、頑張って行きます♪

玄米甘酒もごま塩も出来て、準備万端♪

★体が喜ぶこと♪
温泉スーパーエステ
セルフマッサージ
足裏ボールコロコロ

★食べるもの♪
朝:玄米甘酒しょうが茶
昼:玄米ご飯、ごま塩、たくあん
夜:玄米ご飯、ごま塩、ペリエ