りぼん・とらいある3-1♪六号食3日目♪あと3日♪

りぼん・とらいあるも残り3日となりました♪

１００日記事を書いて、11月は、名古屋での舞台でしたので、美と健康の記事とは離れてしまいましたが、
体が喜ぶことと、食べるものは、しっかり書いてきました。

そして、最後の約二週間、玄米菜食で、身体の仕上げをしてきています。
はじめにかかげた目標にあと少しです。

明日からは、お野菜入りのお味噌汁が食べられるのが、楽しみです♪

今日は、大麦入りの玄米ご飯にしました♪

大麦は、食物繊維とナトリウムが豊富です♪


★体が喜ぶこと♪
足裏ボールコロコロ
リボン・コンディショニング


★食べるもの♪
朝:玄米甘酒
昼:玄米大麦入りお結び
夜:玄米大麦入りご飯、お味噌汁、たくあん、ごま塩！ペリエ