水泳 ８／６・７

昨日と続けて水泳。

昨日は、ヴァームを仕込みました。

今日はヴァームなし。

両日とも、月曜日のような、ダメさは無かったです。

今日は、水泳前と1kg以上変化し、63.7kgになっていましたわ。

６日は、1000m×2など、2500m
７日は、2000m×1など、3000m　で、ございました。