水泳 7/30

内藤のボクシング防衛戦があるので、時間を気にしながら。 今日もヴァームを飲んで水泳に臨んだわけですが、月曜の元気さは無かったですな。 あの時は、昼食のジンギスカンが良かったのだろうか・・・。 最初の10本は休み休みになってしまいましたな。 まだ泳ぐ力はあったけど、なんせボクシングを見たくてね。 1000m2回をあわせて2,500mでございました。 泳ぐ前と後で体重が900g変化して、6 . . . 本文を読む

ヴァームでスイム 7/28

サツドラで６缶＋２缶試供品、８缶で1,279円で購入することが出来たです。 本日試しましたぞ。運動前にヴァーム。 今日は何かと、肉体的に疲れていて、それほど泳げないのではと思っておりましたが。 ヴァーム効果？ 気持ちの問題かね？ すごい楽だった。 最初の１０本のきつさが、気付かずに素通りした感じでしたわ。 で、根気が続きまして、60往復、1h5mほどを止まらず泳ぎましたよ。 ウォー . . . 本文を読む

丸瀬布 いこいの森オートキャンプ場

７月２６・２７日で行ってまいりました。 ここのキャンプ場は何度目だ。　３度目かな。 子供の夏休み最初の土日です。 まだそんなに居ないだろうと思ったら、子供連れのキャンパーが大勢。 今回、諸事情により昼過ぎに出発し、15時頃到着。場所探しが大変でしたわ。 ヒモで区割りされたサイトで、でかいタープを張るのはなかなか困難でございました。 今回のキャンプは手抜きです。 夕食は七輪でジンギスカ . . . 本文を読む

7月25日の水泳

今日は、ほどほどに。 1500m泳いで、25mのダッシュを4本、そして50m。　みたいな感じ。 最初の10往復がつらい。 その後は次第に楽になるのだけど、今日は特につらかったなぁ。 一昨日の3000mが堪えたようです。 筋肉にきてます。 25mのダッシュが効いたようです。 タイムを計りたい。 プールの時計に秒針が付いていないのは痛いですな。 今日は、33往復の1,650mでご . . . 本文を読む

7月23日の水泳

水曜日はナイタープールで、営業時間が長いので、大人がいつもより多く見られましたわ。 私が泳いでいる間に、やってきて帰宅する人が数名おりましたな。 今日は、30往復を2本。 合計3,000mでございました。 １時間と５分くらい？　かかった模様です。 朝の体重が、停滞期かと思える若干の増量が見られたのですが、水泳後に計ると、朝より１ｋｇ減っておりましたな。 ６６ｋｇ　⇒　６５ｋｇ . . . 本文を読む

海の日の水泳

土曜日に家族でプールへ行き、10往復ほど　　 日曜日に遅くまで飲み、今日は若干二日酔い。 午前中、エアロバイクで30分汗を流し、昼過ぎ庭の草刈をして、夕方プールへ。 １時間ほどで52往復、うち40往復は止まらずに。 7/19　500m 7/21　2600m　で、ございました。 北京五輪より正式種目になる、マラソンスイム（オープンウォータースイミング）のことをしって、長距離をますます意 . . . 本文を読む

オホーツクサイクリング

あいにくの天気の中、興部を通過中。 がんばってくだされ。 昨年、秘かに参加を心に誓ったのだが・・・ 出たいなあ。 . . . 本文を読む

水泳 7月17日

天気が悪い。 水泳とエアロバイクで、減量の兆しがみえております。 運動でダイエットは、心拍数が肝心ですな。 耳栓が外れて立ち止まったりしたけど、今日のところは、1500mと1000mで。　 合計2500mでございました。 50往復を１時間弱でございましたな。 . . . 本文を読む

7月15日の水泳

昨日泳ごうと思ったが願い叶わず。 なので、汗だくで30分エアロバイクを漕ぎました。 今日は泳ぎましたよ。 夕方の大人タイムなのに、ガキんちょに邪魔された。　ムカッ　　 30往復止まらずを含めて合計52往復。　 2,600mでございました。 . . . 本文を読む

水泳 7月12日土曜日

16時頃泳いだものだから、よその子供に邪魔されたわ。 1500mと750m、あわせて45往復で2250mでございました。 時間も計って泳いでいたら、停電があって時計が止まっていたなんてハプニング～もあり。 夕方、お誘いがあって、飲酒。 体重は元に戻ってしまったか・・・。 . . . 本文を読む

7月9日の水泳

はじめから、15分泳ぎ続けることを目的にすると、案外いけるものですな。 そのつもりなので、呼吸に注意して、しっかり息を吐く事を意識して。 30往復を30分ちょっとかけて、泳ぎましたわ。 泳いでいると、色んなことを考えて、なぜ泳いでいるのか分からなくなる その後は、板キックを１往復やってみたり。そしたら太腿の後ろがつりそうになって。 そんなこんなで36往復ほど、1800mでございました。 . . . 本文を読む

七夕の水泳

今日は月曜日。 土曜日は暑く、子供をプールに連れて遊んだけど、泳いでないのに軽い筋肉痛・・・。 子供と遊ぶ時に使う筋肉は違うらしい。 昨日は幼稚園の運動会。チョー暑かったです。 で、今日も暑かった。 水泳日和でございました。 プールに入ると、お風呂のように水が温かかったです。 ２５メートルを何ストロークで泳げるかを数えてみました。 クロールの左右で１ストロークです。 ツービートキ . . . 本文を読む

田中酒造 宝川 しぼりたて生原酒

小樽のホテルで頂きました。 小樽の地酒。 美味しいです。 朝里クラッセホテルの売店では地酒を揃えています。 四合瓶で2000円くらい。 たかいよ～。 北の誉で日本酒の手間隙を知る前に、地酒を頂きましたが、先にお勉強をしていれば、より大事に、より美味しく頂けたでしょうな。 観光先としては田中酒造もベストチョイスかもしれませんな。 . . . 本文を読む

純米酒 ゆらぎの里

6月30日ですが、小樽のホテルで小樽のお酒を頂きました。 宿泊先のその地域の地酒を頂くなんて、幸せですな。 朝里クラッセホテルのオリジナル？。田中酒造だったような気がするのだが。 ネットで調べれば分かるだろうと、背面のラベルを控えてこなかったです。 おいしかったです。 四合瓶で2000円くらい。 たかい～！ . . . 本文を読む

アルメリア 開花

昨年6月に播種したアルメリア、２品種が咲きました。 よかったよかった。 左：アルメリア　シューダメリア　ジョイスティック　ライラックシェード 右：アルメリア　シューダメリア　ジョイスティック　ホワイト 2008.3.30のアルメリア 2008.6.7のアルメリア。 ----- 2008.7.5のアルメリア。 . . . 本文を読む