39歳の素顔を残しておこう

最近は加工が当たり前の時代ですよね。

私は、昔から素顔で人に会うことが多いので、"スッピン"をさらすことに慣れてしまっているのかもしれません。^^;

撮影の仕事をさせていただく上で、

"スッピン"の画像を提出するのは、ごくごく普通のことです。

ですので、定期的に撮っておかねば。

もうすぐ40歳になるので、39歳の素顔を残しておこうと思います。

少し顎周りが荒れているので、

今は、よもぎ蒸しをしています。

30代で出てきた、シワやたるみも私自身です。

たくさん笑って、代謝を上げて、私らしく過ごそうと思います。

犬ごはん:サッと茹で

固茹でならぬ、サッと茹でで良いかもしれません。

お通じも変わりなく出ています。

今後は生に近い状態の野菜をあげていきたいと思います。

ワンコ達の朝ごはん

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鱈

・大根、ブロッコリーの茎、えのき

・ギー、ドライクランベリー少々

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・砂肝

・大根、ブロッコリーの茎、にんじん、えのき

・リンゴ

MARNI(トイプードル)は、朝は食べず、、、ティちゃん(チワワ)に半分食べられたら、ようやく食べ始めました。

ティちゃんは、爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.9kgでした。🐾

目標は3.5kg！頑張ろう！

BCSも確認しています。半年前よりかは、触るとくびれが分かります。見た目はまだまだですね。

久しぶりの外出

今日は、会議です。

やるんですね、、、

お昼は食べられないので、朝からしっかりいただきました。

朝の一杯

・kombucha ブルーベリーとドライマスカットで二次発酵しました。

breakfast

・ブロッコリー

・茹で卵+トリュフ

・キャベツのkombucha漬け

・アボカド4カシューナッツ

・リンゴのココナッツオイルグリル　トッピングはヘンプシード、ビーポーレン、シナモン

・バゲット　オリーブオイル

オフィスで、コーヒーをいただきました。

dinner

・大根、にんじん、しめじのトマトスープ　豆乳を入れました。

・紫芋の粉を入れたガレット

玉ねぎ、しめじ、ロースハム、ステッペンチーズ、トマト

ヘンプシード、ビーポーレン、パセリをかけました。