嬉しいことがありました!
昨日はお通じが朝晩2回ありました!
数ヶ月ぶり!
さて、そんなハッピーな気分で眠り、
今朝は、早起きしました。
とても心地良いです。
朝の一杯
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・kombucha ドライマスカットとドライクランベリーで二次発酵しました。
朝のドリンク
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・レモンウォーター 常温です。
早起きすると、ワンコ達は、早めにご飯を食べますが、私はドリンクだけで過ごし、
家事を多めにします。
夫は寝てるので、拭き掃除など、音が出ない家事をここぞとばかりに行います。
体が軽いので、動く動く!
breakfast
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・野菜スープ
・カステラ チアシード、ヘンプシード、ポピーシードをトッピングしました。
・ドライプルーン
・ルイボスティー シナモンと粉末の生姜をトッピングしました。
おやつ❶
急に空腹を感じ、低血糖を起こしそうだったので、
パイナップル、イチゴなどをいただきました。
lunch
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・鶏胸肉と大豆ミートのスパイス炒め
・カシューナッツと紫玉ねぎのサラダ
この後に、アボカドとステッペンチーズを加えました。
おやつ❷
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スーパーから帰宅した後、
すぐに下処理などをします。
その前に!
少しおやつタイムです。
食べ過ぎると気持ち悪くなるので、少しです。^ ^
おやつ❸
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下処理などに時間がかかってしまいました。
疲れたので、クリームパンでおやつタイムです。
チアシード、ポピーシード、ヘンプシード、カカオニブをトッピングしました。
dinner
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・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔
・デーツとピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ドライプルーン、ドライアプリコット
・サプリメント
フラフラ予防にしっかり栄養摂取です!