落ち着きの中に入る

そわそわ
もんもん
じりじり
むかむか
いらいら
あせあせｗｗ


今、心地よさの外にいることに気が付いたら

落ち着きの中に入る

トーンを落として

心地の良いほうへ

たとえば、

ふーーーーーっと長ーーく息を吐く

そして、ゆーっくり息をすう

ゆーーーーーっくり三回

張りつめていたトーンが、次第に落ちてくる

ぐっと引き上げてた肩が落ちて

意識の重心が落ちて

色々落ちついて、ゆるんで、静まって

優しいトーンへ

みんな光でできている

自分にとっての良い人も

むかつくやつもw

心配な相手も

自分自身も

みーんな光だから

感情がざわついてぐるぐるしてきても

みーんな光だからだいじょーぶ

どーせうまく行くから

というシンプルなとこに戻ってみる

あ、尊敬と感謝だけでよかったな

とか、何かほっと安心することに

気がついたら

他は捨ててみる（きっぱり全捨てw）

そうして

何か別の世界が見えてきたら

その新しい感覚や体験を気楽にただ楽しむ💛

正解を探すとき

何を選んだとしても

最高に楽しむ♪と決めて味わえば

選んだ道がすべて最高の正解になるんだ

今できることを

今できることを

今日できることを

そして、ほんとはやりたいことを

まずは最初に楽しむと決めてから♪♪

すこしゆっくり

少しトーンを落として

ゆっくりにしてみる

すると

全然違う世界が見えてくる


少しができたら

またもう少し

ゆっくりスローペースな意識は

気づきの、悟りの意識

幸せタイム💛

幸せ〜って感じること

好きだな〜

心地いいなあ〜

楽しいな〜

嬉しいな〜

きもちいいな〜

あーもう大好き

ほっとする〜

ほっこりする〜

などなど

1日の中に、人生の中に

いっぱい好きなだけ作っていいんだよ

わくわくどきどき

ときめいたり

うれしくてしょうがないきもち

愛しくてたまらない

おいしくてどうしようとか💛

すこしおちついて、

呼吸のペースを落として

ゆっくりじっくり味わう瞬間をもてばもつほど

幸福度は大きく跳ね上がる

未来を先に決めている②

もっとシンプルにいうと

未来を先に決めている

イコール

見るものを選んでいる

っていうカラクリw

脳が認識しきれないほど膨大な情報の中から、

見るものを先に決めて（選択）

それに意識を向けて見ている

で、恒常性の維持が潜在意識の持つ大きな役目だもんで

同じものを見続けてそれがいるっていう。。

何かを変えたいなら

別の何かを見る選択を続ける

習慣に、癖になるまで

欲しいもの、体験したいものそのものを

今の世界に見出していく作業を続けると

初めのうちは結構な根気がいるけど

継続していくと、確実に体験したいそれが自分の世界に増えます✨

本当に見たいものを

こころから体験したいことを

見る練習。

見るものを選ぶ練習。

今、いい気分、ほっとする、リラックス〜と共に✨

ではまたね💛✨

先に未来を決めている

未来はいまの積み重ねとか

今は過去の積み重ねとか

そうなんだけれども

先にね、今、未来を決めているんです

こうなるだろうなーだったり

こうだったらいいなーも同じく

どーせこーなるもそうw

決めてるつもりがなくても

感情の強さとともにインプットしてある潜在意識が優先順位を組み立てています。

今、決めた未来から

未来の自分がメッセージを送っている

こっちだよって誘導してる

だから安心して

好きな未来を放って（昨日の、先に出すw先に決める、イメージを放つ）

リラックスして受け取る

自由に、幸せな楽しい未来を思い描いてもいいんだよ〜💛✨

具体的に思い描けない時は、

ただただ幸せでリラックスして

いい気分で暮らしている

未来の自分と繋がります💕

ではまたね💛

今日がいちばん○○

今日がいちばん幸せ

今日がいちばん健康

今日がいちばん〇〇

言葉で、思考で、心で言い続けたらそうなる件ｗ(^^♪

まるごと全部、自分自身

今あるすべてが自分自身だ


誰かの言動や意味が分からないと思ったとき

自分自身に置き換えて、

よーく見続けると気がつく


すると、笑っちゃうんだ

あるあるｗｗあるねえ～ってｗ

自分の中にはっきりくっきり同じものがｗ


人の振り見て我が振り直せは

他人事じゃないから

あれも自分だよ、と伝えている


良い悪いのジャッジを超えて

全部あって、全部いて

私は、私たちは、全部だ。

まるっとまるごと全部。


これがわかってくると

あれこれわかる、あっちもこっちもわかる、

という状態になるんだな