呼吸をゆったりふかーく
肩や首の力を抜いて
リラックしてください。
自分が大木になったイメージで
大地にふかーーく根を下ろし
時間をかけてじっくりじんわり
大地の暖かさを感じてください。
左の手のひらに
ちっちゃくなった
その人、自分がオススメ❤
対象は人、物、概念でもOK
を乗っけてるイメージしてみて。
丸いボールでもいいよ。ピンポン玉とかｗ
で、「この丸は○○である」と決める
ゆったり深い呼吸（続ける）
吐く方を長ーーーく
で、そこに右手のひらをかぶせて
両手のひらでふんわり包むイメージね
手はくっつけない。
で、ゆらゆら上下の手のひらを
ずらしたり動かしたりして
エネルギーがまとわりつくのを
感じてください。
手があたたかく感じたり
冷たかったり
風が吹いたり
じんじんしたり
優しい気持ちになったり
胸のあたりが温かくなったりするのを
感じられる人もいると思います。
呼吸はゆっくり続けて・・・
１分でも１時間でも
気が済むまでやってみてね。
目を閉じるとよりクリアに感じます。
もちろん閉じなくってもいいｗ
たった一つの正解はない
全部正解ｗｗ
アレンジもいろいろ。
その手のひらの中の
イメージの対象者・対象物を
覗き込んでｗ
笑顔で幸せそうなのを
イメージしたり、祈ったり
光で包んでみたり
光を放つのをイメージしたり。
具体的にイメージができなかったら
そうね、漢字でもいい
名前とか、かんったんに「私」って文字でも
「関節」とか「脳」とかでもいいかな。
「第○チャクラ」とかもありだな。
対象をまーるいエネルギー体にして
好きな文字を重ねてみたり。
黄色やピンクや金色や虹色の光で
包みこんでも。
白っぽい青もいいです。
で、しばらくやってから
心で話しかけたりね。
思いがけず返事きたりするからｗ
ぜひとも効果を期待せずｗ
気軽に遊び心満載で
よかったらやってみてね。
アロマやポマンダーや
クイントエッセンスや
フラワーエッセンスや
アロマなど
をつけてしてみてもいい。
ヒーリングの方法は無限にある❤
ヒーリングと瞑想は同じだｗ
祈りでもある。
ヒーリングは特別な人しか
できないものなんかじゃない
だってだれでも瞑想できるし祈れるしｗ
しかも、方法はごまんとあって
日々知らず知らず
誰でも自分を含めた誰かを癒している
同じ人間だもの
本来持つ能力は実は似たり寄ったりw
出すか出さないか
単純にどれだけ出すかの違い
だけ、だったりする
人間の可能性は無限で
私たちの中には秘めた能力が
もうそれはそれは思い付かないくらい
まだまだまだまだいっぱいある
全てを持っている
既に全部あるのだ
「ない」も含めてｗｗ
何かを変えようとしてするのではなく
今自分自身が気持ちいいと感じることが
気持ちのいい世界を創り出す
