今日は（日付変わりましたが）
寒かったですね。
特に朝。
いつもより１枚多く
着込んで出かけましたが
それでも寒かったです。
体調の方は良くなり、
トレーニングも
調子が戻ってきました。
昨日は背中を行ないましたが、
レイオフをとったせいか、
ローイングの種目で
回数、重量共に
伸びていました。
やはり休んで正解
でした。
また少しずつ
強度を上げていこう
と思います。
全然関係ないですが、
朝青龍の引退、
応援していただけに
非常に残念で
なりません。
ウホッ
ゴリ
寒かったですね。
特に朝。
いつもより１枚多く
着込んで出かけましたが
それでも寒かったです。
体調の方は良くなり、
トレーニングも
調子が戻ってきました。
昨日は背中を行ないましたが、
レイオフをとったせいか、
ローイングの種目で
回数、重量共に
伸びていました。
やはり休んで正解
でした。
また少しずつ
強度を上げていこう
と思います。
全然関係ないですが、
朝青龍の引退、
応援していただけに
非常に残念で
なりません。
ウホッ
ゴリ
朝青龍の居ない相撲界は
寂しさを感じますね…
彼が相撲界に貢献した
事実は残る事でしょう(^o^)／
そんな俺は久々に
体が動きたくないと
反応を起こした為に
本日はお休みしました。
脂肪を落とす事を
目的に食事も減塩したり
してましたが最近は
落ちが悪くなってきました(-_-#)
私は今前腕に少し痛みがあります。だいぶ良くなってきて現在はトレーニングに支障はありません。
少しでも痛いところがあれば、痛いと感じる種目は無理をしてやらないほうがいいでしょう。
無理を重ねるとそのうちに痛みが大きくなり、完治させるまでに非常に時間がかかってしまいますので。
朝青龍のいない相撲界は寂しいですね。
本当に残念です。
減量をするのであれば、カロリー摂取に波を持たせるといいですよ。
高カロリーの日、普通の日、低カロリーの日と波をつくるのです。
こうすると代謝が鈍るのを防げます。