自分らしさを追い求めて

梅雨が空けて毎日うだるような

暑さが続いていますね。


昨日、トレーニング終了後にジムで

仲間に体を見てもらいました。

ポージング練習ですね。

脚のトレーニング後に日焼けを

やった後だったので、若干ふらつき

ましたが。

非常に為になる数々の示唆に富む

アドバイスをもらいました。

今の自分に欠けているところ、

これからのダイエットの進め方など。

ダイエットに入ると、食べる量を減らして

「体脂肪を落とす」という点にばかり目が

いきがちですが、もっと大事なことがあると

思いました。

ボディビルのコンテストにおいて「絞り」は

確かに大事だと思います。

でも「絞り」はひとつの要素に過ぎないと

思います。

それよりももっと大事なものがあると思います。

アウトライン、厚み、筋肉の隆起、

そういうものを私は追い求めてやっていきたい、

と思います。

上記の要素があっての「絞り」だと思います。

自分らしさは何か、と考えた場合、やはり

ゴツゴツした筋肉だと思います。

ポージングもそうですが、他の人には

表現出来ない、自分にしか表現出来ないもの、

そういったものを追い求めてやっていきたい、

と思います。

現在のダイエットですが、食事はあまり量を

減らさないように気をつけています。

特にカロリー計算はしていませんが、おそらく

３０００～３５００キロカロリーは摂っている

と思います。

そのせいかトレーニングは非常に調子が良く、

筋肉にも張りがあります。

今年のダイエットのテーマは、いかに代謝を

高く保ち、食べ続けるか、なので、大会直前まで

この方針でいきたい、と思っています。

ちなみに、今日の晩御飯はこんな感じでした。


りんご１個、グレープフルーツ１個、黒糖少々、

野菜サラダ（トマト、きゅうり、レタスなどに

お酢、ごま油、醤油をかけて）、

牛肉赤身３２０ｇを茹でて大根おろしに

ポン酢をかけて、ご飯２００ｇ、アーモンド４粒


ちょっと食べ過ぎたかな、と思いますが、現在

かなり代謝が良いので、よしとしましょう。

大会まで１ヶ月半を切りましたが、

自分らしさを追い求めて、着実に一歩一歩、

歩を進めたい、と思います。


ウホッ

ゴリ