今回のベンチプレス大会には、
ご参加されていた方のご家族の
方々も観戦（応援）に来られていました。
お子さんを連れていらしていた方も
いらっしゃったのですが、
「パパは強いんだぞ」というところを
見せることが出来たのではないか、
と思います
写真は、そんなパパの応援に来ていた
お子さんをだっこして撮ったものです。
（＊注：私の子供ではありません（笑））
私、子供大好きです。
思わず目尻が下がっちゃいますね
私の顔と体に恐れることなく、身を委ねていたので、
筋肉に対する免疫があるのでしょうね（笑）
（それとも動物好きか！？）
こんな光景も、フィットネスショップの
ベンチ大会ならではだと思います。
ウホッ
ゴリ
ご参加されていた方のご家族の
方々も観戦（応援）に来られていました。
お子さんを連れていらしていた方も
いらっしゃったのですが、
「パパは強いんだぞ」というところを
見せることが出来たのではないか、
と思います
写真は、そんなパパの応援に来ていた
お子さんをだっこして撮ったものです。
（＊注：私の子供ではありません（笑））
私、子供大好きです。
思わず目尻が下がっちゃいますね
私の顔と体に恐れることなく、身を委ねていたので、
筋肉に対する免疫があるのでしょうね（笑）
（それとも動物好きか！？）
こんな光景も、フィットネスショップの
ベンチ大会ならではだと思います。
ウホッ
ゴリ
今年の出場予定は、ミスター東京、ジャパンオープン、ミスター日本です。
先日初めてコメント投稿させていただいたものです。今日は初心者な質問で申し訳ありませんが教えてください。
例えば胸のトレーニングをした翌日or翌々日は多少大胸筋が隆起した状態で、合わせて筋肉痛が残っています（筋肉痛は２～３日程度残ります）。次の胸トレーニング（1週間後）の前日などはなんとなく大胸筋がしぼんだように感じるのですが、いわゆる超回復というやつが１週間で終わって、またもとに戻ってゼロからのスタートとなってしまってるというような事はあるのでしょうか？週２回のトレーニングにしようとすると、多少筋肉痛が残った状態で行うことになり少し違和感があります。でもベンチプレスの競技者の方などは週に３～４回トレーニングしているようですが、筋肉痛と超回復、トレーニング頻度について教えていただけませんか。
長々とすみません。
ご質問の件お答えします。
超回復について、とのことですが、トレーニングした部位が１週間後にゼロになってしまうことはあるか、ということですが、ゼロになることはないと思います。ただ間があまり空いてしまうと、少し元に戻る、ということはあると思います。
初心者、ということですので、週に２回やってもいいと思います。
一般的には、筋肉痛が取れてから１日か２日空けてからがいい、と言われていますが、あまり神経質にならずに、自分でやりたいようにやるのがいいと思います。
私はよく背中を２日続けてトレーニングしたりします。
２日目は筋肉痛が出ている状態ですが、やりたい、と思ったらやります。
理論も大事ですが、気持ちはもっと大事だと思います。
色々と自分で試してみて、自分に合うやり方を見つけてみてください。
いつもブログを拝見しておりますが、ゴリさんの回答は非常に分かりやすくかつ説得力がありますね。
その他、部位別トレーニングのプチ講座なんかは非常に楽しく拝見しています。また楽しみにしております。
トレーニング頻度、いろいろと試してみます。