今日は（日付変わりましたが）、マッスルメディアジャパンさんの
トレーニングDVDの、「オフトレ」の撮影がジムで行なわれました。
このDVDではオフシーズンのトレーニングをどのように行っているか、
栄養、サプリメント、休養、オフのモチベーションの維持の仕方
などについてお答えさせて頂いています。
本日の私のトレーニング部位は脚の後ろ側（大殿筋、ハムストリングス、
内転筋、カーフ）でした。
（行なった種目は、レッグプレス、スミスマシンワイドスクワット、
ライイングレッグカール、インナーサイ、シーテッドカーフ、
スタンディングカーフです）
ちょっと地味だったかな。
ちなみに山田さんと相川さんも時間をずらして同じ撮影を行なっています。
（お二人のトレーニング部位は背中、とのことです）
発売時期はまだ分かりませんが、わかったらお伝えします。
最後に、集まった仲間とポージング練習を行ないました。
私はまだ減量に入っていないので、コンディションは
おもいっきりオフでしたが。
いよいよ私の今年のシーズンもそこまで近づいてきています。
絞るというよりも、大きさを残すという意識でやりたいと思います。
撮影されたマッスルメディアジャパンの織田さん、カメラマンの方、
ポージングのご指導を頂いた吉田さん、山田さん、相川さん、
茨城から駆けつけてくれた久松さん、松本さん、
お疲れさまでした。
今シーズンもお互い頑張りましょう！！
ウホッ
ゴリ
トレーニングDVDの、「オフトレ」の撮影がジムで行なわれました。
このDVDではオフシーズンのトレーニングをどのように行っているか、
栄養、サプリメント、休養、オフのモチベーションの維持の仕方
などについてお答えさせて頂いています。
本日の私のトレーニング部位は脚の後ろ側（大殿筋、ハムストリングス、
内転筋、カーフ）でした。
（行なった種目は、レッグプレス、スミスマシンワイドスクワット、
ライイングレッグカール、インナーサイ、シーテッドカーフ、
スタンディングカーフです）
ちょっと地味だったかな。
ちなみに山田さんと相川さんも時間をずらして同じ撮影を行なっています。
（お二人のトレーニング部位は背中、とのことです）
発売時期はまだ分かりませんが、わかったらお伝えします。
最後に、集まった仲間とポージング練習を行ないました。
私はまだ減量に入っていないので、コンディションは
おもいっきりオフでしたが。
いよいよ私の今年のシーズンもそこまで近づいてきています。
絞るというよりも、大きさを残すという意識でやりたいと思います。
撮影されたマッスルメディアジャパンの織田さん、カメラマンの方、
ポージングのご指導を頂いた吉田さん、山田さん、相川さん、
茨城から駆けつけてくれた久松さん、松本さん、
お疲れさまでした。
今シーズンもお互い頑張りましょう！！
ウホッ
ゴリ
こんにちは。
随分胸に厚みがつきましたね！！
オフコンディションでもバキバキに見えますよ!!
皆さんデカイですね。汗
今月の月刊ボディビルディングの内容とても勉強になりました。
筋腹の長さによってトレーニング方法も変わるようですね。
背中の筋肉の筋腹の長さなんて分かるのでしょうか？
二頭が一番分かりやすいように感じるのですが…
なかなか会えなくて寂しいですが、タイミングが会えばまた私の家族も含め食事でもしましょうね。
ゴリさんのブログちょくちょく拝見してます。
ゴリさんのボディビルに対する熱いものを感じて、いつもこちらまで熱くなってしまいます。
しばらくゴリさんとはご無沙汰でしたが、その間わたしは挫折を繰り返しました。
でもゴリさんのブログを見て、ゴリさんの生き様を見て、わたしも何度でも立ち上がってやろうと思い、チャレンジを続けています。
今度会ったとき詳しく話しますね。
ゴリさんのブログいつも楽しみにしています。
いつもありがとうございます！
PCの調子が悪く返信遅くなりました。すみません。
筋腹の長さは二頭筋と三頭筋が分かりやすいでしょうね。
ただ自分の筋腹がたとえ短かったとしても、諦めたらその時点で終わりだと思うので、諦めずに続けていくことが大事だと思います。
PCの調子が悪く返信遅くなりました。すみません。
お久しぶりです。
どうされているか気になっていました。
何があったのか分かりませんが、前を向いて少しずつでも進んでください。
また今度ご家族もご一緒に食事しましょう。
お話し聞きます。