セミナーの告知をさせて頂きます。
『ゴリセミナー』
今回のテーマは「背中」です。
ラットプルダウン（ワイドグリップ、ナローグリップ）、
Ｔバーローイングについて実技を交えてご説明させて頂きます。
詳細は以下の通りとなります。
日時：２０１１年１０月３０日（日）１４：００－１５：３０
場所：フィットネスショップ水道橋店２Ｆ
＊今回も完全予約制とさせて頂きますので、御参加を希望される方は
下記までお電話にて御予約願います。
TEL : 03-3511-2711
フィットネスショップ水道橋店
＊御参加は無料です。
＊御希望の方には実技を行って頂きますので、動きやすい服装での
御参加をお勧め致します。
＊背中は私がトレーニングの中で一番こだわって行っている部位です。
背中のトレーニング時の体の使い方など詳しく御説明致します。
背中がパンプしたことがない方、是非御参加ください。
どなたでも御参加頂けます。
お待ちしております。
よろしくお願い致します。
高梨 圭祐
『ゴリセミナー』
今回のテーマは「背中」です。
ラットプルダウン（ワイドグリップ、ナローグリップ）、
Ｔバーローイングについて実技を交えてご説明させて頂きます。
詳細は以下の通りとなります。
日時：２０１１年１０月３０日（日）１４：００－１５：３０
場所：フィットネスショップ水道橋店２Ｆ
＊今回も完全予約制とさせて頂きますので、御参加を希望される方は
下記までお電話にて御予約願います。
TEL : 03-3511-2711
フィットネスショップ水道橋店
＊御参加は無料です。
＊御希望の方には実技を行って頂きますので、動きやすい服装での
御参加をお勧め致します。
＊背中は私がトレーニングの中で一番こだわって行っている部位です。
背中のトレーニング時の体の使い方など詳しく御説明致します。
背中がパンプしたことがない方、是非御参加ください。
どなたでも御参加頂けます。
お待ちしております。
よろしくお願い致します。
高梨 圭祐
お返事遅くなりました。
デッドリフトは2週に1回ぐらいの割合でメニューに組み込んでいます。
3日前にやった内容を書きます。
1セット目：１５５ＫＧで3回
2セット目：１６５ＫＧで3回
3セット目：１７０ＫＧで3回
インターバルは3分ぐらいでしょうか。
レンジは床から引いてくるフルレンジで、スタンスはナロー（ヨーロピアンスタイル）です。
まだ減量から明けて間もないので、重量はそれ程重くありませんが。
今回のオフは、デッドリフトやフリーウェイトのスクワットといった基本種目に力を入れていこうと思っています。
お返事遅くなりました。
集中力の訓練ですか。
特に私はやっていません。
私が思うに、集中力は（ここではトレーニングに限定しますが）トレーニングスキルと関連があると思います。なぜならトレーニングで効かせたい部位にうまく効かせることが出来なければ集中しようがないからです。
私自身のことで言えば、トレーニングスキルは始めた当初に比べると格段に上がっていると思います。トレーニングスキルの向上と共に集中力ひいては精神力もついてきた、と考えています。従ってトレーニングスキルを上げていくことが、長い目で見ると集中力の向上にもつながっていくと思います。
これは私自身の経験から言えることです。
トレーニングスキルを上げるには、良いコーチ、指導者と出会い、そのスキルを教えてもらうのが一番だと思います。
あとは、いくつも大会に出場して経験を積むことも大事だと思います。
大会前は普段出せない集中力が出せますから。
お答えになりましたでしょうか。