足の調子

足の調子はまずまずです

暑い日が続きましたので
体力が
少しづつ落ちてきまして
歩く距離が大分少なくなりました
その代わり
横断陸橋の階段を
少し上がったりしています

アト
８月から始めている
足ふみの機械を
相変わらず少しづつ踏んで
太ももに
筋肉を付けるようにしています

本来は
何か用事を作って
ウロウロするのが
一番身体には良さそうです

ともかく
まだ暗い朝に休まず歩くことが
大事だと思います