残暑が続きます

歳をとって
今年のように
暑い日が長引くと
体調も不調です

対策は
朝少し散歩
寝転んで足の体操
足踏み器での運動

人間楽してばかりでは
身体が弱って
戻すのも大変です

暑さが落ち着いたら
歩く距離も伸ばしたいと思います