生活に変化

テレビの無い生活。

フツーに続いてる。一時間どころか全くテレビを見ない。

テレビを見るかわりに昨日は本を買って本を読んでいた。垂れ流しの情報を聞き流すより自分に有用な知識が欲しいという知識欲が湧いてきた。

買った本の内一冊はこれ。


なんだかカタカナ表記だはマインドとかフルネスとか胡散臭さ満点の先入観を持ったが、全然そんなこともなく、精神医療の現場でも採用されているような物だった。

興味を持ったキッカケだが、シニス自身最近対人関係で若干問題があり、グルグル思考にとりつかれて、先々の不安ばかり考えていた。

おかげで思考も憂鬱で参っていたのだが、ネットでマインドフルネスって言葉を見かけて、ちょちょっと調べて出来心で真似事をしたのだが、憂鬱ぐるぐる思考が楽になり、お？これは結構効果あり？と思い、本屋で一冊本を買って、もう少しつっこんで理論を見てみたいと思った。

本屋で本を探してみたのだが、マインドフルネスも結構何冊も本が出ていて、ささっとあらすじを読んでもどの本を選んだらいいのかわからず、心理学的に書いてある本もあれば、宗教的な瞑想の要素の強い本があったのだが、俺はあんまり宗教的な物が好きではないので、その場でアマゾンで調べた所、上の本の評価が良かったので買ってみた。

まだ半分位しか読んでないが、興味を持って読み進める事が出来ている。


テレビを見なくなったことで本が欲しくなり、普段はあまり行かない本屋まで出向いて本を買い、本を読んで自分に新しい知識を得る。

本を読むためには酒を飲んでいると集中して本が読めないため酒の量も減った。

そして本を読んでいると俺は眠くなる体質の為、寝酒をしなくても眠れる。


なんだか色々と相乗効果で生活が改善している。

ただ、テレビ断ちの弊害としてリアルタイムな社会情勢に疎くなるので昼の１５分位はニュース見たほうがいいかもしれない。