ダイエットに合わせて

筋トレも再開。

前回のケトジェニックダイエットの時に、ベンチとアジャスタブルダンベルを揃えていたので、あと必要なのはやる気だけ。

いつも朝早く起きて家出るまで暇なので朝風呂前に筋トレ。

今日は初日なので全身を軽めに。

多分これでも明日は筋肉痛で動けなくなりそう。

今年に入ってから近くにエニタイムフィットネスが出来たので入会したが、その後すぐにコロナ騒動で休会し、休会期間も終わったがまだ通う気がしないので、結局退会。

無駄に金だけ払った気がする。

今後は平日家トレと休日の市営ジム通い再開しようかなと。

一時期12パー切った体脂肪率もたぶん20パー位まで戻ってそう。

一昨日の昼のソバを最後に炭水化物カットも再開したのでまたしばらくはとり胸、ブロッコリー卵、オクラの生活かな。

ケトン体試験紙もあるから気が向いたらケトジェニックまで持っていこうかと思うが、晩酌はやめる気ないので多分むりかな。

目標5キロマイナスまでがんばろー。