体調悪し。

今朝起きた時から体のだるさを感じていたが朝食を摂ると胃痛で横になってしまった。
三時間半も眠ってしまい驚いた。

母の介護をしていた頃に夜間の殆どを寝ずにいる生活をしていたせいか未だに夜に熟睡することが出来ない。

朝起きるときシャキンとしたいが中々出来ない。
特に汗を多くかくこの時期が一番辛い。

何かぐっすり寝られる方法はないものか？
考え始めるとまた寝られなくなりそうだ…。

明日から7月、今年も下半期に入る。
生活態度を改めなければ。