昨日ブログに書きました「5日間ワーク」の今日は1日目
本当に奇跡が起こる・・・てんでやってみようかとwww.
あ、馬鹿にしたりしてませんからね。
目的は・・・そうですね・・・。
今の自分でいいのか？！
みたいなことを考えていた最中なので
何かヒントみたいなものがもらえたらいいかなと。
だから結構マジです。
さて、
「1日目 ネガティブな言葉を封印する（これは5日間継続）」
です。
これは5日間通してやります。
やってみた結果をお伝えします。
朝起きた瞬間から
「起きるのやだ～、マジでぇ～～」と早速ネガティブ思考が出たので
「今の取り消しだ！」と。
で、起きてからノロノロと朝の日課で「水分補給」
白湯を飲みつつ朝の準備おば・・・。
「うっ、寒っ！」と言ったので「今の取り消しだ！」といいました。
この5日間に限っては「熱い」とか「寒い」とかも
ネガティブ発言として捉えるそうです。
で、そこからが怒涛のネガティブな過去がフラッシュバックのように
次から次へと出てきます。
「えっ？こんなことも思いだすんや💦」と驚くほどに！
子供の頃から大人になってからのこと・・・
出るわ、出るわ・・・・思わず笑ってしまったくらい。
何かね。
考えたらダメって言われたら余計に考えてしまうみたいな感じです。
仕方がないのでしばらく思うままにしておきました。
と言っても、一つずつその思いは今後も私に必要？と確認し、
「勿論、いらん！」となるので都度「浄化！」「浄化！」とやっていきました。
具体的に言うともっと行程はあるんだけど
記事にすると長くなるので割愛しておきます。
こんな時、無理に考えるのをやめようと思わないこと。
だって、そう思っちゃうんだから仕方がない。
40分くらいは歩いたり、掃除しながら「浄化！」ってやってたら
少し落ち着いてきました。
ま～やっぱり深く傷ついてきたことは、根っこのようなものが生えてて
なかなか抜けないです。
ただ、これも根気強く続けていると太い根っこから少しずつ
細い根っこに変化してくるから不思議です。
コロナになってから忘れていた過去を沢山思い出し
その都度「浄化！」ってやってんですが、さすがに今年で4年目ですからね。
「おっ！またやってきたか（思い出したか）」みたいなものから
「久しぶりやね！」と言うものまで、幅広くやってます。
真面目にコツコツと。
ブログに記事にしようとこうやって入力しながら
わたしってなかなか「忍耐強いじゃん」と褒めました。
今日もよく頑張りました💮・・・誰も褒めてくれないので自画自賛。
本日の一番の収穫は
いかに自分がネガティブな反応をしていることが多いのか自覚できたことです。
そして言葉遊びしながら作業をしていたので何度も一人で「クスクス」笑ってました。
うん、結構楽しかったですわ。
知らない人が見たらきっと気持ち悪い奴だと思っただろうけどね。
ということで明日は
2日目 「ありがとう」と1000回唱える
というのをやります。
またやってみてどうだったか記事にします。
それではまた！
二埜り音でした。
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