腰痛悪化！

今日は、昨日の続きで千葉市動物公園の記事にする予定だったけど、腰痛悪化で写真が遅れてます(泣)

腰痛は先週の日曜日に第一段！
しかし、腰痛体操をしたら治っちゃいました。
そして第二段は昨日でした。
中腰になって、紙袋から本を取った時です。
最初はちょっとした違和感！！徐々にアレ？アレ？アレアレ？アレレレ(泣)座っていて立ち上がると、イテテテテテテ(泣)

腰痛体操をやってみたが、効果なし！(泣)

安静が一番(泣)
イヤ！ダイエットが一番！痩せなきゃ(汗)

今日は携帯からでした。