８月も始まりました
昨夜も熱帯夜
身体が疲れたところに
睡眠がしっかりとれないと
疲労がたまるばかりです
ク－ラ－を多用しがちですが
使い過ぎは
部屋中が乾燥し
気管の状態を悪くしたり
夏風邪の原因等にもなります
あまり遅くまで起きていることも
睡眠を阻害してしまいます
自分の身体のリズムを
しっかりつかんでおきたいですね
今日は
梅雨のような
湿気の多い暑い朝でした
５時１５分位から
小雨が落ちてきましたが
日中は止み暑くなりそうです
何より湿気がたまりませんね
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