先日熱中症になりました。
私の部屋のエアコンは数年前に故障したまま。しかし窓も開けておけるし風通しがいいので、扇風機でしのいでいました。
そんなある日の日曜日。
目が覚めて起き上がった瞬間から汗がすごい勢いで出てきました。そしてひどい頭痛。
朝食は食べることができず、かろうじてぬるくなったお味噌汁の汁だけ飲むも吐き気がひどく。
熱を測ってみると37.2度。ただ、このところ風邪をひいており体温はこの辺りを行ったり来たりしていまいした。思い返してみれば、風邪で発熱していたのではなく、熱中症の予兆だったのかもしれません。
これはもしや熱中症かもしれないと思い、リビングにエアコンを入れ保冷剤を抱えてころがることしばし。
同居の父に経口保水液を買ってきてもうらう間にトイレへ這っていき嘔吐。
父が買ってきてくれたゼリータイプと液体タイプの経口保水液を摂取し保冷剤をこまめに交換し休み、夜には何とか回復しました。
動ける状態じゃないし、どの段階で病院に行った方がいいのかわからなかったのですが、1日経っても改善しなければ行こうと思っていました。もしくは筋肉痛のような体の痛みがあったらタクシーで病院に行こうかと。あとは意識がなくなったら救急車を呼んでくれ、とは父に言っておきました。
私は同居の父が在宅中だったのでいろいろ動いてもらいましたが、一人暮らしで身動きできない状態だったらと思うと大変だろうなと思います。
あと、寝ている間もエアコン大事。
熱中症は気温もさることながら湿度が高いとリスクが増えるそうです。
今年は暑さもそうですが、湿度も異常なほど高いです。
どうそ皆様もお気を付けください。
涼しくなるまでエアコンのある部屋で寝ることにします！
熱中症については検索するといろいろ出てきますが、ご参考までに。
熱中症ゼロへ
https://www.netsuzero.jp/
