しとしと雨のこんな日は…

リハビリに通っているお医者さんから
「肩こり体操」のプリントをいただき
毎日３～４セット行っています。
根は真面目なのです。

　

でも、正直退屈なので
肩の上下運動と首振り運動を組ませ
部屋の中を
リズミカルにアクセントをつけて歩き回ると
なんと、ひげダンスになりました。

　

『タンタ　タンタ　タータタ・・・』
口ずさみながら、
時々体全体にひねりを入れると
もう、完璧。

　

体は温まるし
肩は軽くなるし
楽しいし。

オットにも勧めたけれど
拒否られた。(笑)

　

太極拳で30分のストレッチの後
寒いので、
みんなに勧めると
全員やってくれましたよ。
しかも笑顔で・・・
「ひねりのリズムが合わない。」
という人もいましたが。

この食いつきの差は
何なんだろう？
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

　

帰ってからも
移動の時
一人で機嫌よくやっています。

肩こりのある方、
お勧めです。
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡