このところずっと雨で、気温も30度以下だったんだけど、
今日はお日様がめっちゃ元気‼️
私のレッスンは3時半からだったのに、
気温はまだ31度‼️
それも10日ぶりに30分、休憩なし!
30分なんて短いように思えるけど、
マンツーマンレッスンなので、
止まる事が無い 😅💦
レッスンは楽しくて、無事に終わったんだけど、、、
終わった途端に、頭クラクラ、足フラフラ、、、😣
いつもは公園にクールダウンウォーキングをしに行くんだけど、
やっとの思いで車まで歩き、乗ったら直ぐにエンジンをかけて、冷房を3にして、、、
へたりこんでいた 😓
気持ちが悪くて、お水も喉を通らない 😢
しばらく目を瞑ってじっとしていたら、少し楽になったので、家に帰ろうと、
動き始めたら、
また、気持ち悪くなって、、、
日陰の路肩に車を止めて外に出た。
車に寄っかかって、何度も深呼吸していたら落ち着いてきて、お水が飲めた!
それからゆっくりと運転してウチに帰って、
ゆっくりと冷たい野菜ジュースを飲んで、
ぬるいシャワーを浴びたら、
やっと身体が戻ってきた!
そのままベッドに倒れ込んで、
ふと気がつくと、長く眠ってた気がしたんだけど、10分しか経ってなかった。
そうしたら、身体がめっちゃ軽くなってた!
もしかして、これが熱中症⁉️
危ない危ない!😱
良い歳なんだから、
気をつけないとね! 😅💦