昨日から チラチラ降ってましたが、当地の朝は 初積雪になりました。
👆雪菜です。まだ１０個くらい巻きの悪い白菜も畑にあり ビックリしてるかなぁ
昨年の振り「返り記事」が届きました。いまだに むせているんですよ
誤嚥・口の体操
この頃 食事中もよく咽るんですよ(^^; 新聞に、高齢者は誤嚥を防ぐために、カラオケがいいと載ってましたそれで、動画サイトでロシア語の歌を見つけて歌ってます。合唱をやめてか......
お口の体操も 時々ですがやっています。パ行・タ行・カ行・ラ行をね。
つい最近も テレビで見た
あ～・い～・各５秒×５回 舌を左右・上下×５回
ほほをいっぱいふくらます・すぼめるなど。 このセットを１日３回
歌うことが良いのです。たまに～に歌う程度。本当に声が出ないんです
ゴホゴホ
気が向いた時に 動画を見ながら ロシアの歌を･･･
振り返り記事の中にも ロシアの歌が張り付けてあります
「トロイカ」も大好きで ２番までは言語を覚えてますから たま～に歌います。
自宅で トロイカを オカリナでの練習も。
トロイカとは、3頭立ての馬橇 または馬車のことである。
金持ちに恋人を奪われた 若い馭者の悲しみを歌った哀切な歌。
ただし日本語で主に歌われるのは、楽団カチューシャによる陽気な歌詞。
誤嚥予防のために 歌うのが１番いいそうです。歌わないでいると、
喉の筋肉が弱くなるんでしょうね。声が出ない・むせる 危ないパターンです💦
追記 きょうでブログ開始から １０００日になってました。
お友達の皆様の お蔭様で なんとかここまで繋いできました。
本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
(１５時３０分）
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