畑の草を取り終えて、敷地の花のまわりが 雑草でえらいことになっているので
嫌だなぁと思いながら 2日に渡って草取り。座って草取り出来るようにと
準備した車付きの椅子。でもこれに座っていると、腰を深く曲げることに。
膝には良いが、腰、首が辛くなってくる。う～～んです。
で、やっぱりしゃがんで草取り。 すっかり膝にきてしまいました。
今月2日に ズキッ！となって、すぐ歩けなかった膝でしたが、注射でどうにか。
その膝がまた 具合悪くなって来て昨日整形で注射。いままでずっと注射が上手なＤ.ｒで
全然痛くなかったですが、きのうは思わず「痛い・痛い」と言っててしまいました(^-^;
痛みには強い方でしたが、年とともに痛みにも弱くなったんだなぁ･･･
待ち時間3時間でようやく診察(Ｔ_Ｔ) 冷房が強くて寒い:;(∩´﹏`∩);:
本を持って行き読んでましたが、体が冷えて、冷えて。
この整形は 診察室に看護師さんがいないので、注射の準備、血止めのカットバンもＤ.ｒが。
そのために、回転が悪く待ち時間が長くなる。待合室でみんなが、看護師さんいるといいのにね～
会計終えて外に出たら 物凄い暑さと湿度（＞＜）身体がおかしくなりそうでした。
膝が悪いと、腰にくるみたいで、ＰＣの椅子も苦痛でした。
コメント頂きながら 遅くなってごめんなさい<(_ _)>
寒さはある程度、対応ができますが 暑さはねぇ、かと言ってやらないわけにもいかないし…
手前はクジャクソウ 桔梗、鬼ゆり、芙容、アサバアオイなど、グチャグチャと(^^;
雑草を取って 少しは気持ち良くなったかしら～
その注射痛いって聞きます。
ヒアルロンｻﾝ注入？の注射は肩に一度だけやったことがありますが膝はありません。
ひざを痛めると腰へ来るって聞いてます。
ひざの周りの筋肉も鍛えてくださいね。
田舎の家は草取りがありますから膝や腰が痛いと大変です。
私はもうしばらくお家で養生で、お掃除ロボにも手伝ってもらいお掃除中です。
ミルクさんもしばらくは休んで、今後根をつめずにゆっくり草取りされてくださいね！！
駐車はヒアルロンサン＋ステロイドです。
敷地周りを全部舗装したいくらいです(笑)
まだ残っているので、お盆までにはなんとか～と思っていますが。
雑草取りで膝にきた痛み！！ 腰にも痛み・・ ヒアルロン酸注射も打ってもらうまで、冷房キンキンの待合室で３時間！！ なんともひどい話(>_<) 広い敷地に雑草は遠慮なくどんどん生えてくるし・・・ ここは、ゆりさんの仰る通り、お掃除ロボなどの力を借りて養生しながら、根を詰めずにゆっくり、ゆっくり草取りを。
少し良くなったら、貯筋体操もいいかもしれませんね。 私はかかと落とし体操とバレリーナポーズなどを続けています。
Ｄ.ｒは良い方でしっかりお話を聞いてくれます。
そのせいもあり時間がかかるでしょうが、3時間長椅子に座っているのは、辛いです。
でも、みなさん我慢しているんですから～
少しですが、体操をやっているんですけど少なすぎかも。
まじめにやらないとね。アドバイスありがとうございます。
とにかく、お大事にね。
冷房が効きすぎると、身体にも良くないのに。
医者なのに分からないのかぁ～とは思っても、声に出していうには、かなりの勇気が必要ですよね。
お気持ち、お察しいたします。
私も肋骨骨折時、無理やりでも草取りや剪定を行っていたので、ミルクさんのお気持ち、痛いほど分かるのですが…
どうかご無理はなさらないで～～～
下さいませ。
私も経験したことが有ります。
整形にも通いましたが・・。
あまり思わしくなく
ヒアルロン酸・コンドロイチン
入りのサプリメント2年ほど飲みました。
そして骨盤矯正体操にも週1行っていますよ
おかげさまで今は腫れもなく傷みはありません。
年齢と共に体の筋肉が固くなりあちらこちら傷みが出て、かばったところに負担がかかり悪循環のようです
ストレッチ系統の体操なども良いように思いますよ。
今年はなんでしょうね～と思っていますが、気にせずに過ごしたいと思います。
コメントありがとうございます。
かと言って、弱くして下さいといえなかったです･･･
そうでしたね。すずさんも痛いのに庭木の片付けなど頑張ってましたね。
お盆まで何とかという気持ちですが、無理しません。ありがとうございます。
私も年齢から来てるのと、昔スキーで転倒し怪我した膝ですので仕方ないかも知れません。
週一ですが、体操サークルに参加、１８練功、ストレッチなどやっています。
コメントありがとうございます。