「体を温めると痩せない」
痩せるために半身浴をしたりサウナに入ったりしている人がいる。
ズバリ言うけれど「体を温めても痩せないから」
お風呂に入ってたっぷり汗をかくと脂肪が燃焼すると勘違いしてないかな？
脂肪は発熱物質なので寒い時に燃焼するものだ。
体を温めると体温調節中枢が体を冷やそうとして汗をかかせる。
この時、深部体温は低くなろうとしているので脂肪は燃焼しない。
ただ水分を喪失しているだけなので湯上りに水を飲んだらすぐ元通り。
冷えたビールを飲んだら逆に増えてしまうことも。
本当に痩せたいと思うなら風呂は「カラスの行水」
温まらない程度にざっと入って最後に水を浴びて。
心臓が止まりそうで出来ないという方は「肘から先、ひざから下」に水をかけるだけでも大丈夫。
外を歩く時は涼しい恰好で。
ただ薄着をするだけで体が若返ってウエストが細くなる。
こんな安上がりのことはない。
体を温めている人に限って冷え性で風邪をひきやすい。つまりは免疫も下がっている。
体を温めると病気になる・・・これ、私の持論
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