2021/08/16 体重測定

体重測定

22:15測定

体重：58.4kg

体脂肪率：13.8％

BMI：19.5

筋トレ

・アブローラー（立ちコロ）20回

今日の筋肉

今日のタイピング

1行日記

HIIT

High intensity interval trainingの略

20秒運動10秒休憩を8セット行うトレーニング法