胃腸労っていますか？

こんにちは！

スタッフの籔本改め、

恒川【つねかわ】です‼️

私事ですが結婚いたしました🤗

これからも変わらず天野鍼治療院で

働かせていただく予定ですので、

宜しくお願い致します🙇‍♀️‼︎

さて、１２月に入り忘年会シーズン到来ですね🍺🍷

今年の忘年会は、コロナ禍という事もあり飲食店が混む月末ではなく、月初め〜中旬に忘年会をする会社などが多いそう。

美味しいご馳走をいただく機会が多くなると同時に、ついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎによって胃腸を傷めやすい時期でもあります🍖

症状として

胃もたれや消化不良、胃痛、食欲不振、便秘、下痢など。

いつも以上に胃腸に負荷をかけてしまうと

様々な症状が出現します。

そうならない為に日頃から胃腸のケアをして予防しましょう(^^)

①胃腸を冷やさない

とても基本的なことですが、

キンキンに冷えたビールを毎晩…という方は

実は内臓から冷えていることも！

この時期は温かいお湯割り、熱燗なんていかがでしょうか？

②腹八分目

日頃から食べる量を調整しましょう🍽

特に夜は食べる量によって睡眠の質も変わってきますよ🌕

単純なようでなかなか実行できない

胃腸のケア。

年末年始に向けて調整していきましょう😄