夏バテの原因ってなに？

こんにちは！

スタッフの籔本です🌱

１８日(木)より２１日(日)まで

夏季休暇をいただいています🌻

連休明けは２２日(月)よりスタート致しますので、宜しくお願いします💫

お盆を過ぎても暑い日々が続いています🥵

暑さに加えて、不快を感じやすいのが高い湿度です。もわ〜と感じるあの感覚🌦どうしても慣れないですよね💦

今の時期も夏バテを感じる患者さまが多いですが、夏バテの原因となるのが高温多湿の環境です。それに加えて室内では冷房を付けている為、屋外と室内との環境の差により体内の自律神経が乱れてしまうのです。

現れる症状として

疲労感、睡眠不足、食欲不振、胃腸の不調、頭痛、息切れ、立ちくらみなど様々です😞

全身症状を伴うと共に免疫力の低下を招いてしまう為、注意が必要です。

夏バテを訴える患者さまから

「サプリメントなど色々飲んだ方が良いのでしょうか？」と聞かれたのですが、

症状が重篤でない限り、

何も特別にすることは無く、

いつもの生活を少し気にかけて頂くだけで

夏バテ予防になる事を知って欲しいと思います☺️

夏バテは自律神経の乱れとお話ししました。

自律神経を整える生活を心がけて頂くのが一番と言えると思います⭐️

①身体を冷やしすぎない

②湯船に浸かり、身体を温める

③しっかり睡眠をとる

です‼️

かなりの頻度で見られてるのが

湯船に浸からないという患者さま。

シャワーだけになりがちな夏に半身浴でも効果は絶大ですので

ぜひ今日から始めてみて下さいね😄

何度もお知らせしていますが自律神経を整えるためには『脉診流・経絡治療』が最も有効です。