こんばんにゃん
やばい😱
やばい😱
やばい😱
今日は
なんと
3000キロカロリー摂取
明日はやばいぞこれ
一生懸命帰りに歩いて
13000歩
それでも400キロカロリーいってない
お腹ポンポコリンよ
おはようございます
今日は10:18に出て、、、
2キロ先の立花駅まで猛ダッシュで早歩きと走り、4分電車に間に合ったε-(´∀｀;)ﾎｯ
流石に昨日のトレーニングと2万歩の運動がきいて、、
身体が重い、、、
でも、今日も朝から好きな物食べてしまったからしっかり運動しなきゃ💦
と、言う感じで
頑張ったぞよ
これから
京橋のイタリアンでランチ会です。
はー
こういうのは苦手だけれども
ゴキゲンカーニバルキャンセルされたけども、、
いつもなら
だったら行かんわ
って思うけれども
こういうのは極力無くして
かえって行く。
がんばろーー
いつもとちゃうことしたよ🤣
今日のセミナー内容
次回からファシリテーター制度作りますねん
会長挨拶みたいなのね入れよ
おはようございます
自分の朝ごはんは
昨日はおハガキ2枚送ったよ
今日は息子が朝から塾なのでお弁当作り。
お部屋お掃除して
自分の朝ごはんは
おもち2個
ウインナー
子供のお弁当残り
手巻き寿司5本入れた。
その後マドレーヌ食べてしまった
ははは
今日は京橋まで行かないといけないので、頑張って歩いてJR行こう。
昨日はおハガキ2枚送ったよ
ほっとした
