健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

【ベストセラー】糖質中毒かも!?「医者が教えるダイエット最強の教科書」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2022-06-23 13:38:38 | 健康と栄養

【ベストセラー】糖質中毒かも!?

医者が教えるダイエット最強の教科書」を

世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

 

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▼【目次】

0:00 ご挨拶

0:58 本日紹介する内容

1:22 ①章 間違った知識ダイエットをしても効果が出ない

6:19 ②章 リバウンドと無縁になる方法

20:18 ③章 糖質制限の効果を最大限に高める7つのルール

 

▼参照

タイトル:医者が教えるダイエット最強の教科書

著者:牧田善二

出版社:ダイヤモンド社

 

 

 

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誰でも出来る中国気功のやり方をご紹介!簡単に出来る気の出し方とは?

2022-06-23 07:31:34 | 漢方・薬膳・栄養療法

誰でも出来る中国気功のやり方をご紹介!

簡単に出来る気の出し方とは?

 

 

1980年代に気功のブームを巻き起こした沈再文

誰でも簡単に出来る気の出し方をご紹介します。

 

功治療についての詳細は

こちらのサイトでご紹介しております。

http://www.ds8866.com/

 

健康医学院の詳細

http://ds88866.com/

 

 

 

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【人生変わる】与える人「ギバー」が成功する理由を量子力学・脳科学・宇宙物理学で解説します

2022-06-23 05:31:46 | 健康と栄養

【人生変わる】与える人ギバー」が成功する理由を

量子力学脳科学宇宙物理学で解説します

 

00:00 開始

01:48 ①与える人が成功する量子力学的理由

04:30 ②与える人が成功する脳科学的理由

07:26 ③与える人が成功する宇宙物理学的理由

09:40 ④豊かさを引き寄せる方法

 

【参考にした3冊】

『運気を磨く~心を浄化する三つの技法~』

https://amzn.to/38QJNe8

『スピリチュアルズ「わたし」の謎』

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『「量子力学的」願望実現の教科書』

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・向天吐唾(こうてんとだ)

・情けは人のためならず

・人を呪わば穴二つ ってことわざ、

聞いたことありませんか?

 

これらの言葉は多少のニュアンスの違いはあれど、

すべて「あなたの行いはめぐりめぐって

あなたのところに帰ってくるよ」という意味です。

相手を傷つけることは自分を傷つけるのと同じであり、

人に噓をつくということは自分に嘘をつくのと同じこと。

 

逆に、相手に喜びを与えると、自分にも喜びが返ってくるし、

人を幸せにするということは、自分を幸せにするということ。

これが本当なら、「自分が欲しいモノを与える人が成功する」

と言い換えることも可能ですよね。

 

量子力学・宇宙物理学・脳科学、

それぞれの観点から科学的に説明していきます。

 

 

 

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毎日食べれば医者いらず!?ニンニクがもたらす3つの健康効果!!【スーパーフード】

2022-06-23 02:37:01 | 健康と栄養

毎日食べれば医者いらず!?

ニンニクがもたらす3つの健康効果!!

スーパーフード

 
 
ニンニクの匂いのアリシンは、
抗菌作用抗酸化作用がある。
 
ニンニクの健康効果
1 天然の抗生物質
2 血糖値を安定させる
3 心臓病や血栓を防ぐ 

 

 

 

 

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『茄子のクロックムッシュ』パンの代わりに茄子で挟んで!ハム、トマト、チーズたっぷりと!|シェフ三國の簡単レシピ

2022-06-23 02:23:47 | 簡単料理

茄子のクロックムッシュ

パンの代わりに茄子で挟んで!

ハム、トマト、チーズたっぷりと!

シェフ三國簡単レシピ

 

野菜もたっぷり&チーズもたっぷり使った

クロックムッシュをご紹介しています!

茄子に香ばしい焼き色をつけてからオーブンで焼けば、

ジューシーに仕上がります♪

シェフ愛用のブルサンチーズも良い仕事してます!

ランチに、ブランチに、付け合わせにも!!

ぜひ、お試しください。

 

▼レシピはこちら!

▼ 茄子のクロックムッシュ Croque monsieur d’aubergine

【材料】 2人前

米茄子 1個

ハム 4枚

トマト 1個

ルサンチーズ(にんにく) たっぷり

ピザチーズ たっぷり

オリーブオイル 適量

塩、胡椒 適量

 

【準備】

・茄子を4枚にカットする。

・トマトはスライスする。

・天板にクッキングペーパーを敷いておく。

・オーブンは230℃に温める。

 

【手順】

1.カットした茄子にオリーブオイルを塗って、

 グリルパンで焼く。塩、胡椒をする。

2.天板に、茄子、ハム、トマト、ブルサンチーズをのせ、

 茄子でサンドする。上にピザチーズをのせる。

3.オーブン(230℃)で10分焼く。

 

◎ボナペティ〜!

 

 

 

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