【医師が推奨】具だくさん味噌汁でがん撃退！イソフラボンの健康効果

【医師が推奨】具だくさん味噌汁でがん撃退！

イソフラボンの健康効果

 

大豆食品、とくに「みそ汁」などの発酵した大豆食品には、

がんのリスクを低下させる効果が報告されています。

 

今回は、大豆食品とがんとの関係についての研究を紹介し、

具だくさん味噌汁のパワーをお伝えします。

 

#がん予防 #イソフラボン #大豆食品 #がん食事療法 #胃がん #血管新生 #乳がん

 

過去の動画を調べたい人は→ 【サイト】がん情報チャンネル

（過去の動画をまとめて分類しています）

https://ganninfo.jp/

 

 

 

これを知らずにスクワット続けていると老後がかなりヤバイ!老化した脚にスクワットが危険なたった1つの理由と対処法!

これを知らずにスクワット続けていると

老後がかなりヤバイ!

老化した脚にスクワットが危険な

たった1つの理由と対処法!

 

 

老化して弱ってきた脚をどうにかしようと

ウォーキングやスクワットを 頑張っていませんか？

 

特にスクワットはウォーキングに比べて負荷が高く

老化した脚に対してはマイナスになる事も少なくありません。

 

なのでスクワットする上で絶対に知っておくべき事 と

じゃあどうすればいいのか？

その対処法についてお伝えしていきます。

 

ホームページ: https://kotu-ban.jp/

 

 

 

 

老化細胞の活動を抑えて若返るの術

老化細胞の活動を抑えて若返るの術

 

 

年齢を重ねていくと、体の中に少しづつ老化細胞が溜まっていきます。

老化細胞は、少量の炎症性物質を体内に撒き散らし、

あなたの体を錆び付かせていきます。

これが老化の原因です。

 

老化を抑えて、若返るには、この老化細胞の活動を抑えなければなりません。

今回は、老化細胞の活動を抑えて、細胞レベルで若返るための、

生活習慣の改善ポイントを解説しています。

 

目次

0:10 老化細胞の活動を抑えて若返るの術

 

1:10 テロメアは細胞分裂のたびに短くなる

 

1: 35 テロメアが短くなると老化細胞になる

 

1:51 老化細胞は炎症性物質を撒き散らしさんんかストレスを悪化させる

 

2:14 皮膚の真皮層に老化細胞が増えるとどうなる？

 

3:10 老化細胞の活動を抑える方法

 

3:36 食べ物による炎症性物質を減らす

 

4:15 マイオカインによる抗酸化作用を高める

 

4:49 抗酸化物質を含んだ食事を摂る

 

5:17 アンチエイジングの掟

 

6:00 終了挨拶

 

＃アンチエイジング ＃老化細胞 ＃テロメア

 

 

 

 

 

 

 

【最強のアンチエイジング②】老化を防ぐ食事＆運動術とは？

【最強のアンチエイジング②】

老化を防ぐ食事＆運動術とは？

 

【動画目次】

00:00 何を食べるべきか

08:27 サプリメントは重要

14:55 ほどよい運動

18:48 まとめ

 

この動画の前編・後編はこちら

前編: https://youtu.be/94b5muRHHQU

後編: https://youtu.be/75Lxn7pjZok

 

【老いなき世界】

前編：https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA

後編：https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg

 

【空腹こそ最強のクスリ】

前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU

後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

 

【お酒をやめる】

前編：https://youtu.be/4CUKB4qeaN8

後編：https://youtu.be/rjK0zxkYxKg

 

【糖質と肥満】

前編：https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA

後編：https://youtu.be/9jDxHocegHI

 

 

 

【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！

【最強のアンチエイジング①】

生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！

 

 

【動画目次】

00:00 OP

02:53 美容外科医の結論 1

5:06 糖は最大の敵

24:33 何を食べないかが大事

38:26 次回予告

 

この動画の前編・後編はこちら

前編: https://youtu.be/94b5muRHHQU

後編: https://youtu.be/75Lxn7pjZok

 

【老いなき世界】

前編：https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA

後編：https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg

 

【空腹こそ最強のクスリ】

前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU

後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

 

【お酒をやめる】

前編：https://youtu.be/4CUKB4qeaN8

後編：https://youtu.be/rjK0zxkYxKg

 

【糖質と肥満】

前編：https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA

後編：https://youtu.be/9jDxHocegHI

 

 

この動画の参考文献：

「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング食事術51」

黒田愛美（文藝春秋）

https://amzn.to/3PowTUR

 

※Amazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています

協力：文藝春秋

※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています