久々のＲＵＮ

今日は、久しぶりのＲＵＮ。
往還道の前、4月30日にウォーキングして以来のランニングです。

天気も良いし、走る気満々でスタートしました。
この季節は、本当に走っていて気持ちがいいですね。暑くもなく寒くもなく、山々の緑も鮮やかだし。

しかし、まだかなり足に疲労が残っているようで、後半はよちよち走りになりました。
往還道でダメージを受けたと思う右膝は、回復して大した痛みも出なかったけれども、
腫れのひいていない左足首が７ｋｍぐらいから痛み始めました。
なので、後半はよとよち走りでした。
帰宅してからは、右ひざと左足首に念入りにアイシング。
早く気持ちよく走れるようになって欲しいなぁ。

しまなみ海道が近づいているけれど、この調子では完走は危ういです。



今日のＲＵＮ

走行距離　　　　９．７ｋｍ
今月走行距離　　１４９．７ｋｍ