本日のＲＵＮ

今日は、ＬＳＤペースでゆっくり３０㎞走る予定でしたが、時間がない。
寝坊して時間がない。
午後からは、息子をスイミングに連れていかないと・・・。
今日は昨日のがそれほど残っていない。
よし、３時間で走り切ろう
３０㎞３時間は自分にとってほぼレースペースです。

２０㎞過ぎあたりからいつものように足のつけねが重くなってきましたが、
まだ足は元気でした。
が、２５㎞あたりで２度目の広大前の坂にさしかかり、力つきました・・・。
この坂は約１㎞あるとってもきつい坂なんです・・・。

しかし、なんとか３時間で走り切りました。
大会一週間前にがんばりすぎた・・・。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　３０．６㎞
走行時間　　　　　　２時間５３分

今月走行距離　　　　１０１㎞