「ひとりでできるもん」

フル・トレラン・ウルトラに挑戦していたけど・・・。
現在休止中で、ソロキャンプにはまっています。

一昨日のＲＵＮ

2014年11月08日 02時16分56秒 | ランニング
今日は飲み。
一昨日は、短めに６㎞。
フルに向けて、少しずつ疲労を抜いていきたいと思います・・・。
っていうか、疲労がたまるほど走ってません
ＲＵＮ雑誌を読んでみると、急激に休むと大会当日前に絶好調のピークがくるらしいです。
当日にピークを合わせるには、走力に合わせて少しずつ疲労を抜いていくのがいいらしいです。
自分の走力に会った調整って、今のところ全くわかってませんが・・・。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　６㎞
走行時間　　　　　　　２８分３０秒

今月相応距離　　　　　４２㎞