坂ベイマラソン なんとかサブ４

ベイマラソン行ってきました。
会場でおもさん、ゆーすけさんと合流しました。
まず、膝の故障でリハビリ中のおもさんが５キロのレースに出場するので応援しました。
リハビリ中なのに流石です。
５㎞を２３分でゴール。
その後、おもさんは私たちの応援をゴールまでしてくださったのです。
１周ごとに声をかけてくださいました。
４時間も・・・・。
感謝です。


さて、私の今日の作戦は、カメさん走り。
前半３㎞まではキロ５分４０秒から５０秒ペースで走りました。
抜かれても抜かれてもランニングウォッチでペースを確認しながら我慢して走りました。
３㎞から２５㎞までは、少しペースを上げておおよそ５分３５秒～４０秒ぐらいで走りました。
こんなに時計をみながら走ったのは初めてです。
時計なしでは、自分のペースが分からない未熟者ですから・・・。
そして、２５㎞からはペースアップ。
「まだ、早いかな・・・。」
という不安もありましたが、いつもの足の付け根の痛みが全く出てなかったので、行けるとこまで行こうと思い上げました。
といっても５分１０秒から２０秒ペースです。
これがいっぱいいっぱいでした。
３５㎞地点通過が３時間１３分。
「もしかしたら、５０分切れたりするかもしれない。」
という希望が頭をよぎりましたが・・・。
ここから徐々にペースが落ち、残り３㎞から６分半～７分にペースダウン・・・。
やっぱり、気持ちが折れたって感じです。
歩くことはありませんでしたが、これもいわゆる撃沈ですかね・・・。

結局タイムは３時間５４分１３秒
進歩なしです。

もう少し、後半粘れるようにならないと50分は切れませんね。
心身ともに。

おもさん、応援本当にありがとうございました。


今月走行距離　　１１２㎞