本日１０㎞

昨日は、いっぱいいっぱいの走りだったので、今日はゆっくりペースで走りました。
私の脹脛はすぐ壊れるので・・・。

２週間前正月明けから、暴食をやめました。（週末は、暴飲してますが）
長生きしたいのと、もう少し体を絞りたいと思ったので。
現在－２㎏で６９㎏。
フルマラソン１㎏軽くなると、３分タイムが縮まるといわれてますが、
ということは、５０分が切れるかもしれない。
って、あくまでも、練習あっての話ですよね。
体重減らすだけでは、走れませんよね・・・。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　１０㎞
走行距離　　　　　　６４分

今月走行距離　　　　１２２㎞