本日１０キロメートル

今日は、昨日に引き続き、息子のサッカーの試合の引率。
早く終わったので、走ってきました。
まだゆっくりペースです。
フルの疲労がぬけていないのがなんとなくわかります。
走っていて、時々ピクっていやな違和感が出る時があるので・・・。
ここでスピード上げていたら、きっと壊れていただろうな、というような違和感です。
らんの後、軽く体幹筋トレをしました。
チューブを使うやつです。
ほんの１５分です。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　１０キロメートル
走行時間　　　　　　　６８キロメートル
今月走行距離　　　　　６９キロメートル