昨日８キロメートル ３キロだけペースアップ

昨日は３日ぶりのランニング。
フルの疲労も、体感的には感じなくなっています。
でも、まだきっと体の奥深くには残ってるんですよね。
以前も大丈夫と思って、調子にのってたらプチっときたことがあります。
でも、今日は８キロのうちラスト３キロメートルだけペースを上げました。
５分　４分４９秒　４分４０秒です。
今日は走らず、明日ゆっくりで少し走ろうと思います。
２８日のフルは、どんなペースで走れるか、まだ探り中です。



本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　８キロメートル
走行時間　　　　　　４２分

今月走行距離　　　　７８キロメートル